薬局での出来事

薬剤師のあまちゃんです(^▽^)/

今日は、患者さんとのやり取りを投稿します。

糖尿病のある患者さん（Aさんとしますね）が来局されお話をしていて、

あまちゃん：血糖値はどうですか？　　　と聞いてみた。

Aさん：塩分を減らしているから大丈夫。　　と返答が帰ってきた

？？塩分？？

その患者さんは血圧の薬は飲んでいないので再度確認。

あまちゃん：血圧はどうですか？

Aさん：血圧は140台でずっと安定している。

医師からも経過観察でとのこと。

ん？再度、

あまちゃん：ヘモグロビンA1cはどうですか？

　　　　（ヘモグロビンA1cとは、血糖値の指標の一つです

　　　　糖尿病と言われる数値は、6.5以上と言われています。正常の方は６以下）

Aさん：数値は6.7位あるの。ここ最近数値が上がっているのよ～。

確定！！

この患者さんは塩分と血糖値や血圧をごちゃまぜになっているのです。

（相関関係はあります）

この患者さんに、塩分は血圧と、血糖値は糖尿病が関係していることを丁寧に説明。

その中で、血糖値の上がっている原因はなんだろ？

キーワードは、畑仕事とスポーツドリンク！！

Aさんは畑仕事をしていて、熱中症対策でスポーツドリンクを飲んでいるとのこと。

これは夏だけでの行動との事。→正確には6月位からとのこと

１日２本くらい。

確かに、汗の量は多くなる時期です。最近は気温は低めですが、湿度はありますよね。

しかし２本は多いかな～。

畑仕事の終わりにはアイスなどの甘いものを取るとのこと

なるべく、スポーツドリンクを1本にしてもらい、熱中症対策に塩分入りの飴（糖分ゼロ）と糖分のない水分（お茶など）、帽子などの対策に代えてもらえるようにお伝えしてみました。

※熱中症対策では、汗をかいたら塩分を取る方がいいですよ。

　普通の水分だと、体液が薄まってしまうだけになるので、あまり効果はないとのこ　　　と。

調剤薬局ではこんなやり取りをしながら、みなさんと一緒に考えていく場所なんです。

分からないことはドンドンお話してほしいです

では

夏バテ

薬剤師のあまちゃんです(^▽^)/

今回は夏バテについてお話します

夏バテ！今年の夏は例年なく涼しくてこの知識はあまり必要としないかもしれませんね💦

しかし、残暑があります。秋口から急に熱くなることもありますから、注意はしておくといいと思います

では夏バテ！

主な症状は「体がだるい」「食欲が不振」「睡眠がとれない」など

原因は、熱い外と冷房の効いた室内との温度差を調整するために体は一生懸命に頑張って一定に保とうとします

しかしこれがずっと続くとさすがに体も疲れてきますよね。

これが主な原因！自律神経の疲労とも言えます。

冷房で体が冷えると血行不良、免疫力低下！

逆に暑くて、冷たいビールやジュースなど冷たいものを取りすぎると消化機能が下がり食欲不振となりやすい。これは冷房の当たりすぎでもなると思います。

要は体を冷やしすぎていることが主な原因なんです

だから

体を冷やさないこと！！

冷房の効きすぎのところには、薄い上着を羽織るなどの工夫はしているかと思います。

あまちゃん的にはこれ！！お風呂！！

じっくりゆっくりお風呂に浸かってください。

これが体の冷えをリセットします。また少し汗もかきますから尚良し！

血行を良くすると、疲労もとれるし疲労が取れれば、睡眠もとれる。

また冷たいものを取った後は必ず、温かい物（お茶でも白湯でもいいので）を飲むこと！

とにかく温めてください。これが夏バテ防止の対策です。

※熱中症のような場合は、体に熱がこもっている状態なので体の熱を外に出すことが必要です。汗をかくことは大事ですが、その分疲労も大きく伴うことがあるので注意してくださいね。この場合は冷やす、体の熱を取ることが最優先！

僕はなるべく、温かいものを朝と夜に飲みます

なぜ朝？これは冷房で体が冷えているからです。

この時期は寝ている時間も冷房は欠かせないことが多いですからね。

自然と体が冷えてきますので。

またお風呂も浸かります（元々カラスの行水なんですが💦）

体のリセット、メンテナンスを含めてです。

薬局に来られる方にも、体を冷やしすぎないように口頭でお伝えしてます

参考になれば

では

サプリメント

 

薬剤師のあまちゃんです(^▽^)/

 

今日はサプリメントについてお話しますね

 

今日のサプリメントはいろいろあります

 

サプリメントって何？

 

簡単な解釈でいうと、体をバランスを整えるための補助食品という立ち位置です。

 

たまに、食事をあまりとらずサプリメントとっているから大丈夫っていう人がいますが、いやいや、それは違いますよ！！

 

サプリメントはあくまで補助的です。きちんと生活に中で、食事をバランスよくとる意識を持ちましょう。

 

とはいっても、なかなかこれは難しい！

 

忙しいサラリーマンにはかなり高度です。野菜ばかり食べるわけにはいかないですもんね

 

そんな時に取るのがサプリメント！

 

例では、女性の方で貧血の方が多い。かといって鉄分を取るのに、レバー、ほうれそうなど、毎日は嫌ですよね

 

そんなときにサプリメントを飲んで、予防すればいいと思います。

 

ちなみに鉄分を取るときはビタミンCも一緒にとると鉄分の吸収が上がります

 

昨今、社会保障お金が膨らんでいるニュースを度々見かけます。

 

いわゆる、医療費の増大！！

 

皆さんが、少しでも健康に気を使い、サプリメントを取ることで病院に行くこともなくなれば、

 

少しですが、医療費も下がります。

 

この考え方は病気にならない＝未病という考え方です

 

これは前回お話した漢方にも通じるところがあります

 

ただし、あくまで未病の考えです

 

すでに、何らかの病気をしている方には、少し注意が必要です 。

 

なぜなら、その病気の薬との飲み合わせが問題なることがありますから。

 

たまに健康の意識が高い方で、サプリメントを数種類飲んでいる人がいますが、

 

結構、薬との飲み合わせで、良くない方います💦

 

なので、薬をのんでいて、サプリメントを取る場合は、必ず、我々薬剤師に声をかけてほしいですね

 

中にはサプリメントを疑問視する方がいますが、

 

僕は基本的にサプリメント賛成です。

 

健康を意識した行動ですからね。あとは飲み合わせ。

 

またたまに、体に合わない方もいますから、頑張って飲み続けないようにしてほしいです

 

では、

 

 

漢方薬

 

 

薬剤師のあまちゃんです(^▽^)/

 

今日は漢方薬について簡単にお話しますね

 

漢方薬！不思議です。しかも薬剤師の誰もが一度は魅力を感じる薬ですね

 

そのまま、漢方の虜になる方もいらっしゃいます。

 

逆に漢方が苦手という薬剤師の方もいらっしゃいますよね

 

その方には、こんな本をお勧めします

 

有名な漢方の先生　新見正則先生　本です

 

 

本当に明日から使える漢方薬 7時間速習入門コース [ 新見正則 ]

簡単モダン・カンポウ 効率的に勉強する、画期的かつまったく新しい漢方勉強 （本当に明日から使える漢方薬シリーズ） [ 新見正則 ]

フローチャート漢方薬治療 （本当に明日から使える漢方薬シリーズ） [ 新見正則 ]

 

非常にわかりやすくて「あっ、こんな感じでいいの？」と感じる事間違いなしです

 

 

さてさて

 

そもそも漢方って何？

 

漢方薬とは自然界のものを中心にいろんな生薬と言われるものを混ぜて、薬として効果を示すものです。

 

だから一つ、二つの成分が違うだけで、違った効果を示す薬にガラリと変身するんですっ！

 

不思議ですね。

 

例えば、葛根湯と葛根湯加川芎辛夷

 

葛根湯は風邪薬で有名ですね。誰もがしってますよね

 

それに川芎（せんきゅう）と辛夷（しんい）という生薬を混ぜたものは副鼻腔炎しか

 

適応がないのです。不思議～。

 

また、よく１日●回　空腹時で飲んでくださいと

 

言ったり、言われたりしていますよね

 

これは空腹時で飲む方が体の吸収がよく効果を発揮しやすいということが言われているからなんです。

 

しかし、中には、胃の病気を持っている方、元々胃が弱い方食後でもいいですよ。

 

出来れば、医師の指示通り、1日あたりの回数を飲みましょう！！

 

大胆に言っちゃうといつでもいいですよ、適当でいいですっ！！

朝飲んで、昼でもいいし、３時でもいいし、夜でもいいし、寝る前でもいい！！

 

飲み忘れて、そのまま飲まないでいる方が、効果が発揮しませんから

 

しかし、漢方薬は苦いし、まずいものが多い（僕の経験からすると・・・）

 

これには対策は・・・・・ありません（笑)

 

昔から「良薬は口に苦し」　と言いますから💦

 

自分の体に合っているとおいしく感じるといわれることがあります→結構いらっしゃいますね、患者さんの中には

 

しかし、まずいから自分には合っていないと、解釈しないでくださいね

 

あくまで薬ですからね

 

ではまた

 

 

最近読んでいる本

あまちゃんです(^▽^)/

今日はこの夏に読んている本を紹介します。

新・観光立国論　　　デービット・アトキンソン著

世界一訪れたい日本のつくりかた 新・観光立国論【実践編】 [ デービッド・アトキンソン ]

日本が置かれている状況とその打開策の一つの提案！

近年、日本は観光を国策と位置付けてます。

その国策の現状はどうなのか？

来日してくれている外国人をきちんと、おもてなししてますか？

リピートになってくれるものになってますか？

この本の中にこんな指摘がされています。

世界遺産に登録されている富士山！

日本人だけでなく、多くの外国人の方も訪れてくれいますよね(^▽^)/

富士山と言えば、御来光！！

素晴らしいと聞いています。

そのために、山小屋に泊まり、夜明けに間に合うように出発します。

しかし、その山小屋も、多くの方が利用するため、予約制です。

疲れている体を横にしたいにのにほかの人にぶつかる位混雑ぶり。

なぜ？これが当たり前？この状態は以前からだとのこと。なぜ改善しないの？

世界遺産に登録されている富士山なのに。

そのためにわざわざ、何十時間もかけて日本に来てくれたのに。

（もちろん日本人の登山者も同じ待遇です）

そんな方がまた富士山のご来光を見に来てくれるでしょうか？

リピーターになってくれますか？

とういう指摘。

なるほどね。少し考え物ですよね。国策で世界遺産に登録されている富士山なのに。

じゃあ、そもそも観光に力を入れるのはなぜでしょうね？

もう製造業だけではダメなんですよ。ものづくりニッポンだけでは、日本を支えられないんです！→このこともこの本に書いてあります。かなり衝撃的ですよ。

だから、日本の文化、歴史、風景などを海外の方に共感、感動してもらおうとしている。それでお金を使ってもらい、税収になり、社会保障などに回したいんですよ。

だって社会保障費はパンク寸前、年金は我々の年代では払い損になるといわれている状況です。

もっと、心地よく、快適に、日本を感じていただきたいですよね。

我々日本人は少し考え方を変えていかないとだめですね。

すごく、おもしろい視点からの日本を見ている本です

では

映画の採算

先日、家族で映画館に行きました

「怪盗グルーのミニオン大脱走」

いや～面白かったです。かわいかったし、大いに笑いました(^▽^)

大人も夢中になり、あっという間の1時間４０分。

途中、長男坊（4才）のおしっこで抜けましたが(笑)

皆さんにおすすめです。

家族で、カップルで、一人でも(笑)

我が家では年に数回は映画を家族で見に行きます。

ドラえもん、クレヨンしんちゃんなど（子供のものがほとんどですが💦）

で、気になるのが、いつも映画館・・・・ガラガラなんです。

利用者としては、最高なんですよ、席も一番後ろが取れるし（子供達が騒いでもいいようにいつも一番後ろなんですが）。

見に行くタイミングなのか、曜日なのか、たまたまなのかなあ。

経営ができているのか、無駄に気になります(笑)

最近はすぐにDVDも発売になるから、映画館で見る方も少なくなってきていることが、以前TVで言ってましたが。

でも、やはり映画館ですよ

あのスクリーンと音響！！子供達をも取り込んじゃいます。

しかも、子供達にとっては、ポップコーンにジュース付きで最高！！！

何が言いたいかというと、映画館が無くなってほしくないなという願いです。

僕たちにこの休日感やエンターメントをずっと提供してほしいものです。

では

世の中の便利物

あまちゃんです(^▽^)/

前回、コインランドリーの投稿の最後に写真を載せたPUDO

調べてみましたよ

PUDOはオープン型宅配便ロッカーらしい。

パックシティジャパン | オープン型宅配便ロッカー

最近いろんなタイプの宅配のロッカーが出てきている。

コンビニや駅になど商業施設、公共施設に置いてあるタイプ

アパートでもついている宅配ロッカー→あまちゃんの物件にもついています。

などなど

実際僕自身は使ったことがないですが・・・・。

外出していても、こんな便利なものがあれば、郵便が気にならないですよね。

以前は、若い患者さんでも、宅配が来るから早く薬を頂戴なんて言われてこともありました💦

今やAmazonなどネットで購入して～なんてことが当たり前になってますから、宅配も

多くなりましたしね。

少し前ではヤマト運輸さんの残業問題も話題になりました。

これが一家に一台あれば、再配達も少なくなりますね

またCMで、家のピンポンが携帯に連動していて外出先で、応答ができるものやら。

便利になりましたね。

大家業してますから、入居さんにも喜んでもらえるものがどんどん出てきそうすね。

要チェックです！！

では